Stewiarnia - Słodko i zdrowo. Naturalnie bez cukru.

Cosmopolitan.pl: Rady na upały z orientalnych krajów


Przy okazji upałów dzielimy się radami, jak przetrwać w gorących temperaturach. Z pomocą przychodzi tradycyjna medycyna chińska i nawyki żywieniowe z ciepłych krajów. Podstawa diety na upały to omijanie szerokim łukiem tłuszczu i cukru oraz jedzenie... na ciepło!
Przeczytaj artykuł na Cosmopolitan.pl

"Mądra dieta może być kluczowa dla organizmu przy znoszeniu upałów. W medycynie Wschodu jedzenie i picie jest ściśle skorelowane z warunkami atmosferycznymi – inne potrawy je się latem, inne zimą. Idąc tropem wschodniej mądrości warto zmienić swoje nawyki żywieniowe podczas trwających upałów.
Po pierwsze, jedz małe posiłki, a częściej. Im większy posiłek, tym większy wysiłek wkłada organizm w jego strawienie.
Po drugie unikaj tłuszczu. Ciężkostrawny posiłek będzie dla organizmu jeszcze większym wyzwaniem. Medycyna chińska zaleca w lecie potrawy przygotowane na parze lub krótko smażone.
Po trzecie – zrób sobie przerwę od cukru. "
Czytaj całość


Informujemy, że na swoich stronach internetowych stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka), które wykorzystywane są wyłącznie do celów statystycznych
oraz na potrzeby dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników.
Ustawienia dotyczące przechowywania plików cookies możecie Państwo dowolnie modyfikować w swojej przeglądarce internetowej.